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Estas tablas de ejercicios ha sido elaborada por fisioterapeutas del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha para el mantenimiento de la actividad física en casa:

  • Consejos: Tabla de Ejercicios
  • Ejercicios de Cabeza
  • Ejercicios de Columna y Brazos
  • Ejercicios de Piernas

      

ejercicios 1

 

Ejercicios de Cabeza:

ejercicios 2

 

Ejercicios de Columna y Brazos:

ejercicios 2

 

Ejercicios de Piernas:

ejercicios 2

 

Ejercicios de Piernas 2:

ejercicios 2